fogyókúra

Hatékony zsírégető élelmiszerek

zsírégető

zsírégető

Ha szervezetünk anyagcsere folyamatait szeretnénk beindítani, akkor érdemes utánanézni, hogy milyen élelmiszerekkel tudjuk ezt elősegíteni. A citromos vízről mindenki hallott és nemcsak az anyagcserét gyorsítja fel, hanem a zsírt is hatékonyan bontja le. A zsírégető élelmiszerek közé tartozik a fahéj is. A fogyókúra sikerességét nagyban elősegíti. Ha két étkezés között szeretnénk valamit rágcsálni, akkor válasszuk a sótlan mogyoróféléket. Sok fehérje van bennük és hatékonyan gyorsítják az anyagcsere folyamatokat.
Continue reading

Az egészséges fogyókúra alapelvei

Fogyókúra

Fogyókúra

A fogyókúra iránt érdeklődők sokféle különböző módszerrel találkozhatnak a világhálón, a speciális étrendektől kezdve, a súlycsökkenést ígérő tablettákon keresztül, a kemény edzéstervekig. Mindezek ellenére, mégis sokan vannak, akik számára úgy tűnik, a fogyás lehetetlen. Könnyen lehet pedig, hogy a nem megfelelő módszert választották céljaik elérésére. Az egészséges fogyókúra lényege, hogy az étrend megváltoztatása mellett a rendszeres, komfortzónán túli testmozgást is be kell iktatnunk mindennapjainkba. Continue reading