Fehérjepor: tejjel vagy vízzel?

Fehérjepor helyes használata

A megfelelő mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásával hozzájárulunk a szervezetünk egészséges fejlődéséhez. Sokan érdeklődnek a fehérjepor helyes használata iránt. Többféle szerepet tölt be, ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjék kerüljenek a szervezetbe. Állati vagy növényi eredetű élelmiszerekben, mint a tojás, tej, hal, gabonafélék és hüvelyesek, mind megtalálható a protein, viszont ez a mennyiség csak azoknak elég, akik nem végeznek nehéz fizikai munkát.

Azok a személyek, akik aktívan sportolnak vagy diétáznak, a napi adagot mindenképp pótolniuk kell és erre kiváló lehetőséget nyújt a fehérjepor fogyasztása. Ma már többféle ízesítésben elérhető és desszertként is megállja a helyét. A fehérjeport készíthetjük tejjel vagy vízzel. Bármelyikkel is vegyítjük, jó minőségű italt kapunk, ami nemcsak finom, de egészséges is. A fehérjék a sejtek alapvető alkotóelemei és 20 aminosavból tevődik össze. A protein fogyasztása rendkívül jó hatással van a szervezetre. Continue reading →