Szálkásítás házilag – Hogyan működik?

Szálkásítás

Ahhoz, hogy a komoly erőfeszítésekkel megszerzett izmok szépen kirajzolódjanak, szálkásításra van szükség. A folyamathoz rengeteg edzés és erős emberi akarat kell, szép eredmény, vagyis gyönyörű szálkás izomzat nemcsak az edzőtermekben érhető el, hanem kellő kitartással otthon is megvalósítható. Edzőtermen kívül nyilván a szálkásítás is egy nagyobb önfegyelmet és fókuszt igénylő feladat lehet. Csak azoknak érdemes elkezdeniük a szálkásítás folyamatát, akik szépen kidolgozott izomzattal rendelkeznek, de tökéletesíteni akarják az alakjukat.

Nagyon jól rá kell erre készülni, mert rengeteg munkával és lemondással jár. Tulajdonképpen a szálkásítás lényege, hogy a csinos, kidolgozott izmok fölötti zsírrétegeket eltávolítsuk. Nem lesz könnyű dolgunk, ha az otthoni szálkásítást választjuk, mert nehezen tudunk ellenállni egy-egy finom falatnak. Viszont nem lehetetlen jó eredményt elérni otthon sem, de nagyon oda kell figyelni az étkezésünkre. Continue reading →